閱讀
讀過的書、畫下的句子，以及它們如何改變我看世界的方式。
閱讀筆記｜做自己的生命設計師
我只是想了一下，事情竟然真的發生了｜原來人生真的可以自己設計最近讀完《做自己的生命設計師》。這本書最讓我有感的，不是教我們如何規劃一個「完美人生」，而是提醒我：人生其實不是一道只有…
北歐時間｜把時間用在自己真正喜歡的事情上
最近讀完《北歐時間》，原本只是想看看「世界第一幸福國度」的人們，到底是怎麼生活的，沒想到讀著讀著，反而一直被提醒：也許幸福不是擁有更多，而是重新學會怎麼使用自己的時間。書裡有一句話…
最近剛看完《別做熱愛的事，要做真實的自己》
最近剛看完《別做熱愛的事，要做真實的自己》，看到裡面談「電梯簡報」這一章，突然覺得——這好像不只是教我們怎麼自我介紹。而是在教我們：如果今天只有幾分鐘，你會怎麼介紹自己？書裡提到，…
20240713
將仁慈、友善、接納的態度帶入身體，提升自我療癒。——————正念療癒力健康新生活台灣正念工坊十週年🍄今日感恩感恩與正念工坊的相遇
20240707
假如給我三天光明：海倫凱勒的人生故事作者：海倫．凱勒譯者：郭庭瑄、葉懿慧「也許我能用想像力來描述一下，假如我的雙眼視力正常，哪怕只有三天光明，我最想看到什麼？你不妨也想像一下，如果…
20240625
並不是每天都會很好，但一定有好事發生在每一天。——剛剛好的優雅:志玲姊姊修養之道🍄今日感恩今天真的是又驚又喜的一天，謝謝所有在路上曾經幫過我的人💕今天拍到松江南京站的樹木😊
20240624
FIRE然後呢？金錢、人際關係、健康……真實退休生活，老黑要告訴你的7件事！作者：田臨斌（老黑）出版社：金尉老黑，台灣第1代的FIRE實踐家，45歲退休，至今即將屆滿20年。然而，…
20240619
閱讀是靈魂的混血世界上任何書籍都不能帶給你好運但是它們能讓你悄悄地成為自己———————赫曼·赫賽閱讀可以成為更好的自己🍄今日感恩還好我在股市裡，謝謝閱讀讓我拿到財富之鑰圖片來源：…
20240618
銅臭味同事最近問我有什麼書可以借他看，我便問他喜歡怎樣的書？沒想到他居然說：只要不是銅臭味就好了。我：什麼是銅臭味？有這種書？同事：就是不要跟投資理財、錢有關的就好了，我認為只要跟…
20240612
處處遇見金剛經如是我聞。一時，佛在舍衛國祇樹給孤獨園，與大比丘眾千二百五十人俱。爾時，世尊食時，著衣持缽，入舍衛大城乞食。於其城中，次第乞已，還至本處。飯食訖，收衣缽，洗足已，敷座…
20240609
關於讀書安分守命，順時聽天。為人若此，庶乎近焉。——漫談中國文化依舊覺得讀書就是與天地的對話，老天派信差告訴你某些事。🍄今日感恩看著《正念減壓-初學者手冊》，突然覺得正念是金剛經生…
20240602
斷食善終:送母遠行,學習面對死亡的生命課題作者：畢柳鶯出版社：麥田出版社這週又是生死相關的書了，找到這本書的緣由是因為婆婆說她聽聞<斷食善終>這個名詞，覺得好恐怖，直言判斷說…
20240530
驚訝辦公室同事看我很喜歡看書，也很喜歡介紹書給大家看，居然開始有人開始提議叫我辦讀書會，這件事情讓我好驚訝，原來閱讀真的可以影響其他人。我每次看完一本書，心中就會想這本適合誰看，然…
20240526
無憾的道別作者：王映之出版社：寶瓶文化事業股份有限公司二十二篇末期病人的故事，每一篇都扎心、盈滿淚水，而映之安寧心理師在無盡的溫柔、柔軟與同理中，細膩提醒：當孩子罹癌，要跟孩子說嗎…
20240519
不便利的便利店作者：金浩然譯者：陳品芳出版社：寂寞出版股份有限公司這間有點不便利，卻讓人想一再前往的便利店，藏著能在艱難生活中給你安慰的各樣物品。買一送一的喜悅、三角飯糰模樣的悲傷…
20240505
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課作者：比約恩．納提科．林德布勞,卡洛琳．班克勒,納維德．莫迪里譯者：郭騰堅繪者：托馬斯．桑切斯出版社：先覺2022年1月，經濟學家比約恩．納提科…
20240430
我們與九種餓的距離Part2觸覺肌餓吃東西時多留意觸感，包括類似柔滑、鬆脆、濃厚、粗糙、軟硬和清脆等嚼勁。所以觸覺飢餓可分成兩類：舌頭的感覺，以及你用雙手進食時手指的感覺。口感一詞…
20240429
我們與九種餓的距離Part1眼肌餓這是一種眼睛比胃還要餓的情況。我們可以仔細觀察哪些事物會引起你的眼肌餓?是雜誌?餐廳菜單?還是廣告?可以觀察看看如果你沒看食物時，你的進食經驗是否…
20240427
正念飲食舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法作者：珍．裘森．貝斯譯者：王瑞徽出版社：時報文化出版企業股份有限公司徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣，找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己…
20240421
品味的法則/餐桌禮儀日本料理篇作者：陳弘美晨星出版每次從日本旅行回來時，在日文課要跟老師報告每天所使用的旅行日文外，偶而老師會問「那家餐廳如何?」，我們老是說「好吃好吃!!」老師總…