20240526

#無憾的道別
作者：王映之
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司

二十二篇末期病人的故事，每一篇都扎心、盈滿淚水，而映之安寧心理師在無盡的溫柔、柔軟與同理中，細膩提醒：當孩子罹癌，要跟孩子說嗎？當孩子父親或母親離世，如何陪伴孩子的悲傷？在幫孩子好好說再見之前，是否能先好好愛？而當老年人喪偶，不但易被忽略，且悲傷更容易躲藏在抱怨裡，以及當面對摯愛的家人將離世，我們能不能接納並允許自己理解，無論是仍想積極治療，或選擇安寧，那都是因為愛。

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與生命道別，我們無可逃避，但我們能用愛，走得無憾。我們總是希望可以藉由閱讀，閱讀他人的生命經歷，讓自己長些智慧，減少人生的遺憾。

書中分成4個章節，這4個章節是基於在同一事件中，分成不同角色來理解每個人，生病不僅是病人的事情，也是身邊所有人的事情，每個人都需要被理解、被愛、被療癒。

🌟以同理，傾聽末期病人的恐懼、憤怒與自責
🌟以理解，接納末期病人家屬的絕望、沮喪與不安
🌟以愛，陪伴喪親兒童
🌟臨終前，好好活

看完這本書後，真心贊成作者在最後說的。人若是能善終，真是好福氣！作者說這個福氣還得加上個人的努力，才能讓人真正好走。善終的規劃不只是臨終時刻，當需要與病共存時，就可以開始思考要怎麼在帶病的狀態下，還能用自己滿意的生活狀態活到最後，因此善終的起點是善生。

死亡似乎可以帶給我們很多省思，面對死亡，每個人都是公平的，是否可以在生前死好好想一遭，你想如何善終呢?有幾個問題，現在可以想想看：

📌家人生重病時，你是否願意讓他知道他身體真正的狀況?尤其對方是你摯愛的小小孩時或是父母時。

📌你或家人在生命最後一刻時，是要傾全力的活下來還是放棄任何插管等積極性治療?

📌願意跟小孩討論死亡代表的意義嗎?

有時候好好交代自己想要的身後事，也是一種愛的表現，不要為難自己與家人。

書中金句

🍀你知道有一種感覺叫做不知道自己有什麼感覺嗎?

🍀有時候，死亡的焦慮會督促我們將注意力拉回自己身上，聽一聽那個平時因為種種原因被關掉的心聲。

🍀我們壓抑的，都不會變不見，會從其他地方冒出頭。

🍀被原諒進而能原諒自己，這不只是心理層次的，也是一個靈性的信念。

🍀平靜就是幸福。

🍀沒有回應，也是一種回應。

🍀一個擁抱的邀請，這個信任已經勝過千言萬語。

🍀無憾不只是侷限在夫妻關係裡，而是每一段值得珍惜的相遇。

🍀聆聽一個人最私密的心事，在人與人互動的某種意義，是一種特權，也是神聖的。

心理師的呢喃 王映之諮商心理師

🍄今日感恩

謝謝婆婆起了一大早出門買牛肉，在廚房忙東忙西花了6小時，煮了一大鍋好吃牛肉麵，還讓我帶一鍋回家跟爸爸媽媽分享

後記：看這本書時，別忘了準備衛生紙，我真是哭慘了我😭