自我成長
與自己對話、練習覺察、學習新事物。一邊前進，一邊調整，慢慢把人生過成自己喜歡的樣子。
方向盤偏了，就導正回來｜人生也有複利
前兩天看到一句話，很喜歡。「想做的事情，如果中斷了一陣子，中斷後仍然想做，不要以為之前沒有堅持就沒有用。」它說，就像開車一樣。只是方向盤偏了，把它導正回來，繼續開就好了。看到這句話…
記得前幾年看村上春樹的《關於跑步，我說的其實是……》時，曾經想過一件事情
記得前幾年看村上春樹的《關於跑步，我說的其實是……》時，曾經想過一件事情：不知道「老」的世界，究竟是什麼樣子？那時候的我，還站在年輕的這一邊，對於老去這件事情，其實沒有太多具體的想…
最近看到一句話
最近看到一句話：「邊界比討好重要。」看到的時候，突然很有感。我們好像從小就被教導，要懂事、要體貼、要替別人想。所以很多時候，明明自己不想，卻還是答應了；明明覺得不舒服，卻還是笑著配…
今天想來跟大家分享一下
今天想來跟大家分享一下，我最近和lifecoach對話時，一個讓我覺得很有意思的發現。這幾年，我常常會有一種很難形容的感覺——明明工作還是照做，生活也沒有真的發生什麼大問題，但我卻…
人生課題
一直以來，我都以為「人生課題」是一輩子的功課。唯有等到某一天，這個課題不再出現了，這個學分才算真正及格，從此不用再重修。但最近，我突然對「人生課題」有了不太一樣的理解。我開始覺得，…
最近開始練習每天寫日記
起因是因為今年3月份我找了個lifecoach一個月會線上對話2次，每次1小時每次的對話都會做成紀錄就這樣持續3個月後我開始回顧以前跟lifecoach對話突然覺得曾經說過的話都被…
無懼旁人的眼光
每次做完皮秒後，整個臉就像是毀容般的恐怖，術後每每照鏡子時看到自己的臉都會被嚇一跳，但我也僅止於如此而已，走出診所我就忘記了。所以當我走在大街上，每當看到大家都在看我，我就會想說我…
先天僵硬的人是被祝福的
自從上課聽到老師說每個人伸展區不同後，我每次上課都會觀察其他的同學進入伸展區的深度，再加上老師說「先天僵硬的人是被祝福的」，因為我們這樣的人很容易被帶到伸展區，內在效果是好的，瑜珈…
20251123取得中華民國瑜珈協會瑜珈師資證照
取得瑜珈師資證照是我的50個夢想之一，很開心可以走到這一步，但我也明白這只是一個開始，還有許多專業需要更精進，只是覺得很開心想要記錄下來而已。這次考試突然讓我明白，考試當天只是一個…
飲食控制後的我
先說結論，飲食控制改變的不是飲食習慣，而是整個生活型態。今年8月份開始找了營養師開始進行飲食控制，每天記錄著進食的食物，剛開始乖乖照著進食的順序，水、肉、菜、碳水，我愛吃米飯，所以…