先天僵硬的人是被祝福的

自從上課聽到老師說每個人伸展區不同後，我每次上課都會觀察其他的同學進入伸展區的深度，再加上老師說「先天僵硬的人是被祝福的」，因為我們這樣的人很容易被帶到伸展區，內在效果是好的，瑜珈的效果發生在「很有感覺」；身體條件好的人，做瑜珈常常不知道自己在做什麼。聽到這兒，突然有種自己是被祝福的感覺。

所謂的伸展瑜珈，它的定義應該是要把大家帶到伸展區才對。每個人的舒適圈/伸展區都不一樣，通常我們期待透過練習，讓舒適區跟伸展區變得大，讓自己不要那麼容易受傷。

從前看到先天柔軟度很好的同學，對於身體一向僵硬的我，總是覺得非常羨慕，但自從知道他們有時候因為不知道自己身體的臨界點而受傷後，才知道每個人都有每個人的問題；所以現在開始有了不同的想法，覺得非常珍惜自己的身體，感謝自己的身體很容易進入伸展區，除了有拉伸的感覺外，因為疼痛，因此很難勉強自己，而伴隨著不容易受傷的效果，讓我瑜珈練習之路可以持續進行著。

僵硬的人動作做不太出來（咦！這不是在說我嗎？），其實他很安全，如果你相信瑜珈是要練一輩子的話，不受傷是一個關鍵，它讓你有辦法一直練下去。

每個人總是容易羨慕別人擁有自己所沒有的東西，現在我突然看到自己也擁有別人所沒有的東西，心裡充滿感激與知足啊~~~