北歐時間｜把時間用在自己真正喜歡的事情上
最近讀完《北歐時間》，原本只是想看看「世界第一幸福國度」的人們，到底是怎麼生活的，沒想到讀著讀著，反而一直被提醒：也許幸福不是擁有更多，而是重新學會怎麼使用自己的時間。書裡有一句話…
最近讀完《北歐時間》，原本只是想看看「世界第一幸福國度」的人們，到底是怎麼生活的，沒想到讀著讀著，反而一直被提醒：
也許幸福不是擁有更多，而是重新學會怎麼使用自己的時間。
書裡有一句話，我特別喜歡：
「世界上最重要的人是誰？」
是那個從頭到尾陪著你、會和你共度一生的人。
也就是——自己。
突然覺得，這件事情其實很值得好好想一想。
我們每天花很多時間工作、完成責任、照顧別人、在意別人的看法，卻很容易忘記問問自己：
「那我呢？」
我喜歡什麼？
我真正需要什麼？
什麼事情會讓我期待明天？
什麼樣的生活，才是我自己喜歡的？
北歐人很擅長一件事情：
花時間取悅自己。
而且不是那種「完成所有事情之後，剩下的時間才拿來休息」的概念。
而是把讓自己幸福，也當成人生很重要的一件事情。
書裡甚至提到：
幸福的時間夠長，本身就代表了成功。
這句話真的很打中我。
以前我們談成功，想到的可能是升職、加薪、存款、成就、達成目標……
但如果換個角度想：
做自己喜歡的事＝活在幸福狀態＝正在成功。
那麼，成功好像突然變得很不一樣了。
我現在越來越喜歡的一個人生目標就是：
讓每天的生活裡，都有一些自己喜歡的事情，以及值得期待的計畫。
不一定要多偉大。
可能只是期待一堂課、一本書、一頓好吃的飯、一趟旅行、一個週末、一杯咖啡，甚至只是下班後屬於自己的那幾個小時。
那些小小的期待，其實都是生活在發光的證明。
書裡提到芬蘭老師的一句話也很有意思：
「每個人都只是拼命在扮演大人，其實內心都還是小孩。」
真的。
我們只是很努力地扮演著「成熟的大人」。
該工作就工作、該負責就負責、該處理事情就處理事情。
但內心深處的那個小孩，其實一直都還在。
所以與其要求自己成為一個「很厲害的大人」，
我反而更想成為：
一個有趣的大人。
一個總是有能力讓自己快樂的大人。
而這本書也一直提醒我：
不要在不知不覺中，把自己弄丟了。
齊克果說：
「人最大的危機，是在不知不覺中失去自己，而這竟發生得如此悄然無聲。」
我覺得這句話很深。
因為「失去自己」通常不是某一天突然發生的。
而是一次次地迎合。
一次次地妥協。
一次次地想著「別人會怎麼看」。
最後，甚至忘了自己原本喜歡什麼。
其實，在意他人的目光，是人的本能。
所以就算發現自己還是會在意別人的眼光，也不需要責怪自己。
重要的是——
在意別人之後，我還能不能回到自己身上？
北歐人的穿搭哲學也是如此。
穿出適合自己的風格。
自己的風格，就是最棒的風格。
我覺得這不只適用於穿衣服，也適用於人生。
別人的生活很好，不代表那就是我的理想生活。
別人喜歡的東西很好，也不代表我一定要喜歡。
找到適合自己的節奏、自己的風格、自己的生活方式，才是真正的「做自己」。
書裡另一個讓我很有感的觀念，是：
事情不能同時並行，而是一件一件完成。
只要依序列出計畫中的任務，按照順序專心執行就好。
這讓我立刻想到之前上正念課時，老師曾經說過：
保持正念，就是當下只專心做一件事情。
好像生活也是如此。
我們常常不是事情太多，而是腦袋同時裝了太多還沒發生的事情。
正在做A，卻已經擔心B。
處理B，又開始焦慮C。
結果身體在這裡，心卻早就跑到很遠的地方去了。
所以我現在也正在練習：
別擔心還沒發生的事。
很神奇的是，目前效果似乎還不錯。
至少我開始比較能提醒自己：
「現在還沒發生，就先不要替未來煩惱。」
如果每天真的有一大堆事情要做，
那就問自己：
「如果今天只能做三件事，那最該做的是什麼？」
選出最重要的，然後一件一件完成。
而人生也是一樣。
先做看看吧。
不試，怎麼知道？
我很喜歡書裡的這個想法：
失敗本來就是成功的養分。
所以我從來不打算替自己擬定一份「零失敗計畫」。
我更想做的是：
一邊往前走，一邊累積小失敗；順便收集新的數據，再依據情況調整判斷。
原來人生不需要一次就找到正確答案。
只要願意往前走，就會慢慢知道什麼適合自己。
還有一個我非常喜歡的北歐生活哲學：
只擁有真正需要的物品，並讓這些必需品既好用又美麗。
我覺得這其實也是一種生活態度。
不追求「更多」，
而是留下真正喜歡、真正需要、真正能讓生活變好的東西。
就像北歐冬天的幸福靈藥——熱可可。
看到這裡，我完全可以理解😂
因為對我來說，每天身體「開工」的幸福儀式，就是我的高蛋白巧克力牛奶。
有些幸福真的不需要很大。
一杯喜歡的飲料，就可以讓一天多一點期待。
一頓好吃的飯、一個舒服的午後、一場夕陽、一段和喜歡的人相處的時間……
小小的幸福，累積起來，就是生活本身。
最讓我驚訝的是，北歐居然也是三溫暖文化的重要發源地之一。
而北歐人甚至把黃昏看成大自然送給他們的禮物。
提醒自己：
一天結束了，可以慢下來了。
我很喜歡這個想法。
因為我們好像總是在追趕明天，
卻很少好好告別今天。
其實每天的黃昏，都像是在告訴我們：
「今天已經夠努力了。」
「剩下的事情，明天再說吧。」
這本書最讓我喜歡的，不只是裡面的文字，
還有書中大量的照片。
一張張北歐的風景、房子、湖泊、夕陽……
真的讓我感受到一種很安靜、很平和、很從容的生活感。
那種感覺就像在提醒我：
生活不需要一直很用力。
有時候，停下來看看眼前的風景，本身就是生活。
也因此，我開始更加珍惜那些微小的片刻。
一杯咖啡。
一杯巧克力牛奶。
一本書。
一次散步。
一個黃昏。
一個期待已久的行程。
一段和喜歡的人相處的時光。
然後告訴自己：
謝謝，今天也有這些小小的幸福。
叔本華說：
「當你開始數起幸福時，你就會立刻變得幸福。」
現在想想，好像真的如此。
幸福不一定是等到人生什麼都準備好了才出現。
而是當我們開始注意那些已經存在的幸福，
幸福就會慢慢被看見。
所以讀完《北歐時間》，我最大的心得其實只有一句話：
只要改變時間的用法，人生也會開始改變。
把一點時間留給自己。
把一點時間留給喜歡的事情。
把一點時間留給休息。
把一點時間留給真正重要的人。
也把一點時間，留給那個一直陪著我們走到現在的自己。
或許，真正的幸福不是把人生過得多麼精彩，
而是有一天回頭看，會發現：
「這些時間，都是我真正喜歡的生活。」
而這，大概就是我讀完《北歐時間》之後，最想帶走的一件事。🤍