自我成長
與自己對話、練習覺察、學習新事物。一邊前進，一邊調整，慢慢把人生過成自己喜歡的樣子。
我覺得很棒
今天上課時，日文老師問我：「新單位如何？」我反射性的說：「還有很多要學習，覺得很緊張。」老師聽了便說：「不是的！我要問的是，一星期過去了！妳覺得這個單位好不好？到新單位有很多東西要…
沒出息
老是聽到人們對我說妳不應該待在一個安逸的職位能力這麼好應該要往前衝爭取一個更有前途的位置更有前途的位置往往是伴隨著更多的勞累更少自己的時間以前覺得這樣的路理所當然現在突然覺得這似乎…
懶散
有時候文章寫著寫著會突然沒力沒力的原因我想有可能是因為生活忙碌對生活毫無感動及感覺日復一日的生活會讓人覺得疲憊有時候甚至容易有情緒控管的問題這是什麼問題呢？可能對於很稀鬆平常的對話…
重訓找皮痛
有時候覺得做重訓真的是令人很為難的事情不重訓心理不踏實整個心情就會不美麗但是一旦重訓就變成全身痠痛身體不舒服所以日子就一直處於做了重訓後身體開始痠痛等到痠痛快結束的時候又要去重訓的…
有吃到就好了
誠如昨天說的，現在胃口變小了，所以看到富蘭克林的節制：「食不過飽，飲不過量。」超級認同。而且這項準則，也認真落實在生活中。我的做法是，不論吃、喝，有小份的就點小份，秉持著有吃到就好…
說話習慣
近來日文老師糾正了好幾次，我說話的習慣，說我很喜歡說肯定的話，這是什麼意思呢？如我會說「這絕對不會發生」之類的話，所以我會拒絕去想如果發生不會發生的事情時，我的另一個解決方案是怎樣…
時間價值觀
昨天中午上瑜伽課，有一位同學從三重搭公車來上課，因為途中遇到車禍事件塞車，所以遲到了30分鐘。同學一來教室，立刻表示，上課已過了30分鐘，她不要只上30分鐘被扣一堂課。咦？！在裡面…
慢慢來比較快
現在對自己身體的承諾是，不管工作多麼忙碌，睡眠多麼不夠，一週至少要維持一次重訓，不要再輕易放棄，順延到下週了。目前重訓還維持在這個節奏上，只是訓練的時候容易因為疲倦而感到很喘、吃力…
寫下來比較實在
常常看到什麼事情有個想法，或是發生一件趣事，如果沒有立刻寫下筆記，等到我有空要寫的時候，往往怎樣都回想不起來，所以我現在養成一個習慣，當下有什麼想法想抒發，我都會趕緊寫下關鍵字，等…
幫助別人就是幫助自己
幫助別人就是幫助自己，這是真的耶!?也是我最近的體會，怎麼說呢?先前不是說過我是第一名控嗎?所以如果有辦法，我每項業務的績效都會想辦法先拿起來，或是遠遠超過目標值許多。前兩週我有一…
第一名控
我常在想，自己到底是喜歡工作，還是需要被認同而努力工作。這些年來，我一直對於自己的工作非常投入，而且我還是個第一名控，任何的業務項目，我都想拿第一名，但是這樣到底是為什麼?從前我一…
沒想到我也有這一天
自從上了健管師證照班後，我才知道咖啡對身體的影響很大，尤其是皮質醇、腎上腺。想說我是重度咖啡因中毒，要如何兼顧心理需求與減量的目標呢？畢竟一天2至3杯的拿鐵需求量，（每杯都是特大杯…
重要但不緊急的事情
先前說過，我們很容易在工作忙碌的時候，優先丟掉重要但不緊急的事情，例如好好吃飯、好好睡覺這類的事情，但是我今天要說的是好好運動。維持運動這個好習慣也將近7年了，一週至少2次瑜珈1次…
減少選擇障礙
幾年前開始就發現每天穿來穿去就那幾件衣服，然後隨著年紀越大，越來越覺得衣服穿的舒服就好，所以就決定學臉書創始人祖克柏的簡約穿著，同樣款式的衣服跟褲子買好幾件。剛開始的時候還抓不到同…
拒絕別人的期待
昨晚20點接到二老闆電話，希望我當晚能給一些我業務上的資料，好讓老闆明天下午可以順利報告。在電話中問了一下要什麼方向的資料後，構思了一下如何寫，便開始著手找資料彙整了，總算在21點…
轉念
由於逆子一早7點就要出門，因為我要搭順風車，也只好跟著早起一起出門。前兩天聽到這個噩耗覺得很討厭，因為我是個每天都要睡7個小時的人，睡不夠會很阿雜，所以一直糾結著要不要自己出門，這…
人生功課
前陣子因為人事調動這件事情困擾我許久，導致我一直使用星盤這個工具，來跟QEmmaLin求救，在這之中我也發現一個問題，這樣的星盤似乎是衝著我而來，這意思是說，不論我要調去哪裡，命運…
緊箍咒
緊箍咒是《西遊記》中的一個咒語，又名定心真言，由如來發明，經觀音菩薩傳授給唐僧，用於對其弟子孫悟空的管教。當唐僧念動緊箍咒時，戴於孫悟空頭上的緊箍兒便會收緊，使得孫悟空頭痛欲裂，越…
詞不達意
去年3月底的時候放棄日更這件事情，當下覺得可惜，但是實在無暇再寫，在今年初總算鼓起勇氣，又開始寫東西時，其實超級痛苦的，不只是因為開始痛苦，還有一個就是寫東西超級卡的，在第一個月時…
鴻福vs清福
常常看到身邊的人為了求功名富貴，而付出許多寶貴的時間在工作上、或是陪長官交際應酬而樂此不彼，實在覺得很佩服。前陣子跟很疼愛我的長官還有同事吃飯，我單純只有吃東西跟聊天，不到2個小時…