沒想到我也有這一天

自從上了健管師證照班後，
我才知道咖啡對身體的影響很大，
尤其是皮質醇、腎上腺。
想說我是重度咖啡因中毒，
要如何兼顧心理需求與減量的目標呢？
畢竟一天2至3杯的拿鐵需求量，
（每杯都是特大杯600c.c左右）
要戒除或減量，
著實都不容易。

剛開始的時候，
我就是將1杯咖啡倒成2杯，
騙自己大腦說，
這樣就是2杯量；
再來就是固定喝咖啡的時間，
建立個儀式感，
這樣來來回回，
反覆試了之後，
我最多就是早上喝200c.c的拿鐵，
再多似乎也不行了。

為何知道不行這件事情？
因為有一天晚上帶了一杯咖啡去上課，
喝完之後，
當天晚上居然不好入睡，
讓我有點心驚跟害怕，
我又連續做了幾次實驗，
發現下午2點過後喝咖啡，
當晚睡眠都很慘。

天啊！
我真的沒有想到，
以前我最自豪的，
多晚喝咖啡都無法影響睡眠這件事情，
居然理我遠去。
我不想承認是因為老了，
畢竟半年前的我依舊可以自豪，
怎麼才過半年的光景，
就⋯⋯人事已非了。
嗚嗚😩