慢慢來比較快

現在對自己身體的承諾是，不管工作多麼忙碌，睡眠多麼不夠，一週至少要維持一次重訓，不要再輕易放棄，順延到下週了。

目前重訓還維持在這個節奏上，只是訓練的時候容易因為疲倦而感到很喘、吃力，進而會跟教練要求強度打折或是減少組數。

教：我知道你可以的，讓我們突破極限。
me:不行❌不行❌，我好喘，這樣會死人。
教：妳放心，我在旁邊不會讓妳受傷。
me:受傷通常都是一瞬間的事情，我怕受傷後要停止運動，這樣更得不償失。

教：妳該不會受傷過吧？
me:對啊！我曾經自己不注意，在臥推的時候，傷到手腕。結果除了星期日診所休息外，復健這件事情持續了8個月，手腕才完全好起來。

教：中間都沒有運動嗎？
me:沒有，整整停了8個月運動。不能運動就算了，就連轉手把、扣內衣跟上廁所這些生活上的事情都不能做，差點想死。
教：⋯⋯。好吧！准妳少做。
me:✌️

然後一堂課上完之後，又要過著持續3天身體痠痛的日子，身體真的是動也痛、不動也痛耶！不過寧願現在短痛，也不要以後長痛啦！

我依舊篤信「慢慢來比較快」，持續累積才是最實在。我還是認真一點繼續痛下去好了。

#運動是保身體健康
#我動故我在
#強壯才是王道
#一對一

照片：媽媽第一次煮山豬肉