重要但不緊急的事情

先前說過，我們很容易在工作忙碌的時候，優先丟掉重要但不緊急的事情，例如好好吃飯、好好睡覺這類的事情，但是我今天要說的是好好運動。

維持運動這個好習慣也將近7年了，一週至少2次瑜珈1次重訓，瑜珈因為教室離公司非常的近，而且每天晚上都有，所以不管多忙，原則上一週至少也會離開辦公室的椅子，走去瑜珈教室伸展、核心個一小時，暫時讓身體出門活動，至少不要讓身體一直窩在電腦前。

再來就是重訓了，由於是跟同事一對二，所以容易因為彼此有事情就停課，這樣就會有一個很嚴重的後果，那就是重訓休息一個星期，然後14天後上課，就一整個退步，不僅如此，還會很害怕上課，害怕什麼呢？上課那一小時吃力就算了，下課後才是惡夢開始，有時候連下樓梯，2個人都一路的抖下樓梯，身體還有可能會因為某個部位肌肉太少使用而酸痛個幾天，晚上甚至會因為酸痛很難入眠😭

對於我而言，吃飯可能比運動更優先放棄（咦！好像也沒有比較好），總之就是儘量讓自己享有健康好使的身體，運動這件事情就千萬不要輕易放棄，因為人往往就容易在放棄一次、二次後，突然覺得這樣的日子好像也可以過，然後就不知不覺走向放棄的路上啦！

記得上次教爸爸用彈力帶橋式10下3組，居然吃了2天止痛藥，然後一直說下次不要了，他要繼續坐著看電視比較舒服😌