自我成長
與自己對話、練習覺察、學習新事物。一邊前進，一邊調整，慢慢把人生過成自己喜歡的樣子。
學習放棄
時間總是過得很快，一晃眼就到日更第90天了，感受到每天時間有限，每個瞬間就是不斷的做取捨，因為短期內要做其他更重要的事情，所以我考慮了很久，先暫停日更這件事情，但還是會維持週更，持…
20240409
互動的講習今天講習前，好友說他要教我一個小撇步，那就是帶些小禮物跟現場的聽眾互動，這樣可以增加講習的活絡度。然後我就立刻問：「你都準備什麼小禮物？」如此一來我才知道怎麼的東西適合啊…
20240408
努力的代價本週連續4天，每天都有一堂課要上，雖然題目一樣，但是由於4天的受眾都不一樣，所以我也花了連假整整4天來做簡報，雖然辦公室小太陽一直説可以幫我做，但我想這還是比較適合自己來…
20240406
新生活目標有個同事很妙說她每天上班都在想下班星期一就在等星期五到來生活的目的就是等下班等放假有同事說加班有錢也不錯她會立刻說我很有錢所以不加班問她有沒有運動她說我只想躺平問她有在閱…
第一次日本瑜珈
今天是期待已久的#宮島-和葳早上的瑜珈課，因為早上7點就要抵達教室，所以很考驗著3件事：早起、日文跟瑜珈動作。從來沒有在日本上過瑜珈，也沒有上過日文老師的課，所以出發前我跟隊友一直…
喜歡 倉庫小編的用心趣活 這篇
一百道靈魂叩問的分享似乎給了我一些想法好像也可以來個自己的靈魂拷問系列耶感覺好像很有趣
我想就像水手遇到風浪後
有能力利用風力推動船隻此時不能直接駛入風中更不能逆風而行順勢而為是一股內心強大的力量
活在當下
日文老師上課常常鼓勵我們活在當下，但是何謂活在當下呢？老師下了明確的定義，1、準備一筆不存在的錢；2、具備足夠的知識。🌱準備一筆不存在的錢這個意思是說，將要花的錢放在一個地方，如帳…
提早10分鐘世界大不同
由於昨天將近8點10分出門，是上班的尖峰時間，平常20分鐘內就會到公司，居然花了25分鐘才到，所以今天早上特地比平常早個5-10分鐘出門，看看可不可以優雅的在8點半前到公司？一出門…
喜歡 惠貞老師分享的這段話
電影《海邊走走》（HopeGap）故事中，一起生活大半輩子的先生突然要求離婚，他已有深愛的女子。向來在關係中強勢的妻子無法接受，離婚後心情慘澹。理解父親也理解母親的兒子，經常回來陪…
打造你的「不做」清單
因此，放下你的行程表、計畫表、待辦清單應用程式和計時器，拿張紙出來，打造你自己的「不做清單」吧。步驟非常簡單：寫下你25個重要目標圈出其中5個最重要的目標盡全力避開任何沒有圈出來的…
人說大學有三學分
人說大學有三學分，課業、愛情與社團。其實，出了社會，一樣是這三樣東西。課業換成本業。愛情換成家人。社團換成興趣。本業、家人與興趣，不就是一個人生活的重心嗎?最可靠的財富來源在本業、…
人生下半場
昨天聽了大大學院憲哥說的「與成功有約最後一堂課」，覺得很有感觸!一開始憲哥就說了，不要以為你的人生上下半場是55分配，也許是64、73、82，這都是說不準的，誰都不知道老天爺是怎樣…
為何想要天天寫字
今天和我的最強保險業務員一起喝咖啡時，他問我：「為何妳要那麼勤快的每天寫東西？是怕以後失智忘記了嗎？所以老了以後要翻來看嗎？」我笑著回答說：「我想我如果失智了，應該也不知道要翻臉書…
不練就是不練也是一種堅持
所以，說來說去，到底哪一個時期最難呢？好吧，我承認，這是一個陷阱題，因為接下來我想要說的是，這三個階段都很難，但都不是最難的。最難的是，從完全沒練的狀態，終於下定決心要開始訓練的過…
可惜了
每一次上課都是口碑場每一場都有人幫你打分數口碑都是累積來的千萬別輕易的小看這小小的累積有時候可能會演變成致命傷已經連續上班工作10天了雖然今天依舊很忙碌但我還是不想輕易放棄重訓課所…
運動低標
總覺得運動週期這件事情，最好是平均分配在週間，例如一、三、五或二、四、六之類的，最好不要集中在某幾天或是有事情就放棄，這是最理想的狀態，如果可以，我想有運動習慣的人都想這樣啊!!以…
不要白白浪費時間
覺得人們很奇怪，總喜歡把自己的喜好加諸在別人身上，然後硬要說服別人接受。昨天下班時，同事問我要去哪裡？「看中醫啊！」我說。「妳怎麼啦？」「重點是調身體啦！只是偶爾不好睡，偶爾胃食道…
亂活
每週日手機都會顯示一週螢幕使用時間，平均每日使用時間多久。今早醒來看到自己上週平均每天使用時間居然是5分鐘，害我不禁以為上週我是不是忘了帶手機出門啊?記得上上週還停留在平均每天使用…
千萬不要挑戰自己
昨天好友告訴我，她也可能會調職了，然後我發現她跟我擔心的事情居然一樣，覺得很神奇。有些人擔心到沒有前（錢）途的地方、有些人則擔心太忙太累，但我倆擔心的事情居然都是怕耽誤運動這件事情…