真正的休息放鬆｜不是熬夜追劇

年輕的時候，只要遇到假日，就覺得：

「好棒啊！🥰」

可以吃鹽酥雞、熬夜追劇，好好享受週末的夜晚，星期日再睡到自然醒。

那時候覺得，
這根本就是人生一大享受啊！😂

長大以後依舊如此，只是慢慢發現——

復原的速度，已經沒有小時候那麼快了。

以前熬一個夜，睡一覺好像就沒事了。

現在熬一個夜，隔天不只是想睡而已，連腸胃、精神狀態，好像都需要更多時間才能慢慢恢復。

於是，不知不覺地，我已經越來越少這樣做了。

現在的我，依舊維持一天大約 8 小時的睡眠，假日也還是很喜歡睡到自然醒。

但非必要的情況下，我已經不太會熬夜了。

尤其是為了追劇。

以前會想：

「都放假了，晚點睡有什麼關係？」

現在反而會想：

「明天的精神，值得拿來換這幾集嗎？」

😂😂😂

長大以後，好像真的會慢慢開始聽從身體的聲音。

累了就休息，
該睡就睡。

不再因為「難得放假」，就覺得一定要把自己玩到很晚、操勞一輪，才叫做有好好享受假期。

畢竟——

這個身體，我還要跟它相處很久很久。

與其年輕的時候拼命消耗，然後再花時間把自己修復回來，

不如好好使用它，也好好照顧它。

現在的我才慢慢發現：

真正的休息，不是放縱自己，而是讓明天的自己醒來時，還有舒服的身體和滿滿的精神。

真正的享受，也不是把自己用到極限，

而是讓自己好好恢復。

所以現在的我，假日最喜歡的事情之一，就是——

睡飽、吃好、慢慢過日子。

當然，我也知道很多人會覺得：

「難得放假，我就是想攤在沙發上熬夜追劇啊！」

其實也沒有什麼不可以。

只是偶爾也可以問問自己：

「這樣的休息，是真的讓我恢復，還是只是讓我暫時忘記疲憊？」

所以，假日不一定要拿來補償平日的疲憊，

也可以拿來讓自己重新充電。

🌱 富有是天賦，快樂是人權 🌱