20240601

#初次認識正念課程

今天開始上正念課，感覺自己應該會喜歡這樣的課程；出門前才在跟史郎先生說好久沒出門當學生了，好期待啊！

老師課堂上說：正念練習，寧願短不要斷。也讓我想到每日的發文一樣，目前我也抱著這種信念，寧願短不要斷，寫寫字其實也好舒壓喔！（雖然還是常常有寫不下去的感覺😂）

課程中提到中文很有趣「忙」是心亡、「盲」是目盲，那麼「正念」是什麼呢？就是現在的心ing，意味著好好不帶情緒的覺察當下，好好的活在當下。

我喜歡「忙」這個字的拆解法，忙真的常常會讓人心死、眼神死，說的真的很有道理耶！

上了第一堂課，就讓我想到《我的完美日常》中，男主角平山先生的日復一日生活，因為認同生活裡的所有情緒、事物，就會讓自己像水一樣的流過去，不刻意的對抗，好好的享受每個當下。

記得有一幕是平山先生對姪女說「下次是下次，現在是現在」，也讓我覺得人生有許多事物都是一期一會，也不知道下次是哪一次，也或許沒有下次了，所以我們只能力求在每個當下。

珍惜每個當下，好好活在當下，真的是每個階段的我們都要好好練習的課題。

🍄今日感恩

謝謝今天正念課，讓我體驗到上課不看手機的感覺。