20240508

#掌控

掌控，是處理問題與壓力時的核心。世界上很多事情完全超出我們的掌控範圍，有些則是我們以為超越了掌控範圍，但事實不然。我們看待事情的態度幾乎決定了處理的能力。

                                       ———正念療癒力

年紀越長，越覺得能吃、能睡、能上廁所，是一件不容易的事情，如果可以維持這3能，是一件幸福的事情。

因為只要生活有點忙碌，消化系統功能就會不好，可能會不餓、或是廁所上不出來，常常弄得肚子脹氣不舒服，實在是太悲慘了。

萬一手邊事情失控，更容易焦慮，焦慮起來什麼毛病都有，最怕就是睡不好，影響白天效能，導致惡性循環，渾渾噩噩過一天的感覺😭

現在正處於練習如何對待我工作上的業檢，不論是我檢查別人或是別人檢查我的，感覺整個快要炸鍋了，剛好看到這段話，所以雖然很忙，我還是會想辦法為自己在生活中留白，想想對策！

我覺得閱讀是一件很奇妙的事情，當自己處於某種狀態下去找書，都會得到一種安定的力量，仿佛老天藉著書本這個媒介，與自己對話。

🍄今日感恩

感謝老天讓我看到這段話，安撫了我焦慮的心