人體臉書：降低80%發病機會的身體觀測要領

作者： 田原、陳勝征
出版社：有鹿文化

原來「以貌取人」是天經地義的，容貌雖然是上天賜給每個人的禮物，卻也是我們生活型態及健康的成績單。臉不僅僅是漂亮和面子的問題，它還隱藏著人之身心的重大秘密。陳勝征說，從傳統文化來說，生活中大家喜歡以五官的大小、形狀和顏色來判斷一個人有沒有福氣，有沒有長壽的可能；很多人以為是迷信，其實不然。因為這的確是中醫的「望而知之謂之神」。

元代朱丹溪說：「有諸內者必形諸外」。內與外是一一呼應的。可以「觀貌」可以知病，甚至知其人心。陳勝征說，看一個人，先看大局。臉的大局，首先一個是神，這個「神」怎麼看?看光采。一個是眼睛的光采，眼睛要有光采，這個很重要。眼睛要黑白分明，水水潤潤的感覺，有光澤，黑與白的邊界要清晰。

這是一本可以自救的書，藉由觀察自己的身體變化，可以得知身體有什麼病兆，及早發現及早治療，還可以判斷自己適合吃哪類的食物。以下是本書的建議：

📌預知病灶：女人舌根兩側若有厚厚的濁腐舌苔，類似乳糜或豆渣樣，一定是卵巢和乳房有了問題；若不懂得調整，時間久了，要不就乳房增生，要不就是腫瘤。

📌觀測病情：小孩疾病，病邪從接近手掌的橫紋向上發展，第一關為「風關」，尚屬輕微；突破食指第二橫紋為「氣關」，病氣加重；到第三橫紋為「命關」，病情凶險；如果到了指甲的位置，就危及生命了。

📌窺得病狀：兩顴是我們臉上的東西兩座大山，體內氣機升降的變化可以從這個地方看出來。肝氣急，體內有痛，顴這個部位就常常伴有青紫、發暗的顏色。

📌分明病氣：鼻子長得飽滿豐隆，就是脾肺健強；如果鼻根塌陷，說明此人腸道氣弱，多見慢性腸炎。

📌治病大法：救人的根本，就是二便！把大便、小便救通了，無論多重的病，只要小腸沒有腐爛，大部分病人都是能救回來的。

📌食養宜忌：
🌟犬齒不發達的人，一定要少吃肉；慢性病患者最怕的是酸甜的食物；體內多痰少吃魚；血液有問題少吃鹹；骨骼有問題忌苦味；肌肉有問題禁甜味；經常抽筋遠離酸；頭暈耳鳴別碰辣。
🌟眉毛粗濃者，宜少食酸辣，宜清熱泄濁；眉毛薄弱者，宜溫補氣血，疏肝健脾、益氣升陽。

📌健康分辨：長壽老人的大便都是粗的、糰狀的，只要不是小粒小粒像羊糞一樣，幾天一次都沒關係。特別是女人，有這樣粗壯的大便就長壽，即使血壓或血糖高一些，都不怕。

以上都是不同由來的疾病，對我們發出的訊號，如果我們可以解碼的話，就可以根據臉上所顯現的蛛絲馬跡，輕易找出體內病變所在。我現在最喜歡觀察自己的便便，看到粗壯貌，就會覺得最近生活型態取高分，會露出滿意的微笑，所以最近我的問候語可能是你的便便長得如何，被我問到的朋友也不要覺得太驚訝呦。