酒精真的能放鬆嗎？

電視上飲酒廣告超級多，都在塑造出喝酒是種品味、放鬆、同樂的感覺；而且現在市面上有很多甜甜的酒，讓許多人年輕人都願意嘗試，喝起來微醺微醺的紅紅臉蛋也很可愛。

其實過度攝取酒精會導致身體脫水。肝臟雖然能分解酒精，但在分解過程中，會消耗許多水分，再加上酒精有利尿的效果，喝太多就會常跑廁所。因此酒喝得越多脫水就越嚴重，血液也會因為缺水而變得黏稠。交感神經變得活躍之後，血管會收縮，黏稠的血液就更不容易在變窄的血管流動，無法流到末梢神經的血管，這就是為什麼喝太多酒，隔天會頭痛的原因。喝太多酒也會讓促進消化器官運作的副交感神經太過安靜，此時腸道會麻痺，我們也會噁心想吐。

但是喜歡小酌的人無法喝酒也真的很痛苦，可能會導致太壓抑，無法開心起來，所以酒還是可以喝啦！心情好就可以活化副交感神經，凡事適量很重要。

解決妙方就是喝一杯酒搭配一杯水，有聚會的當週也可以事先吃一些維他命B、C和薑黃來緩解一下呦！畢竟歡愉的吃飯飲酒也是生活很重要的一環呦！

我有個同事更狠，只要喝酒前就會請假在家踩飛輪2小時，喝3000CC的水。隔天再補2小時飛輪，再喝3000CC的水來保平安。

#大口吃肉大口喝酒還是要約起來
#用力動起來
#大量喝水

圖片來源：很狠同事跨年夜喝的酒